Viggos træningslog

Styrketræning, løb, dans, yoga, kampsport, bodybuilding. Og mad uhmmm! Bacooooon!

Redaktør: Glow

Viggos træningslog

Indlægaf Viggo » fre 21. sep 2012 16:33

Jeg er en lille, tynd knægt, som altid har haft svært ved at tage på. Derfor er jeg startet i Fitness så jeg kan øge min vægt (og blive mere muskuløs). Jeg regner med at komme med updates en gang om ugen. Jeg aner intet om træning, så det bliver ikke så teknisk, men mere bare for at kunne følge min udvikling. Måske kommer der mere på senere. Jeg træner onsdag, fredag og søndag.

Jeg kommer ikke til at følge en eller anden stram diæt, men jeg spiser i forvejen sundt og kan ikke tåle mælk, raffineret sukker og mel. Min diæt minder lidt om stenalderkosten (palæo).

Min højde: 176 cm.
Min vægt: 52 kg.

Jeg har været igang i nogle uger og følger et full body program. Er allerede steget fra 50 til 70 i benpres og fra 25 til 35 i ryg (ved ikke, hvad øvelsen hedder).
Viggo
Happy Meal
 
Indlæg: 97
Tilmeldt: man 9. apr 2012 18:10

Re: Viggos træningslog

Indlægaf Viggo » fre 5. okt 2012 00:21

Har ikke haft tid til træning de sidste par uger, men jeg tager derned i morgen og så må jeg holde ved.
Viggo
Happy Meal
 
Indlæg: 97
Tilmeldt: man 9. apr 2012 18:10

Re: Viggos træningslog

Indlægaf Singularity » man 29. okt 2012 06:58

Hej Viggo

Jeg vil råde dig til at begynde at spise MEGET mere end du har gjort tidligere.
Og så til at lave squats, dødløft, bænkpress og overhead press. Med barbells.
Og evt. find et program at følge til at starte med, som f.eks StrongLifts5x5.

Held og lykke med træningen.
Singularity
Gummi Tarzan
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: fre 27. jan 2012 13:53

Re: Viggos træningslog

Indlægaf Maverick_xX » man 5. nov 2012 04:48

Kører træningen vakse Viggo?
Maverick_xX
Private Johnson
 
Indlæg: 30
Tilmeldt: søn 25. mar 2012 19:20

Re: Viggos træningslog

Indlægaf Fsharp » man 5. nov 2012 11:10

Jeg tror Viggo - desværre- har droppet miljøet: viewtopic.php?f=4&t=1062&hilit=viggo&start=120#p4928

Men mon ikke han vender tilbage? Har selv været ude og inde et par gange... :)
Brugeravatar
Fsharp
T1000
 
Indlæg: 1273
Tilmeldt: fre 20. jan 2012 00:09
Geografisk sted: Kbh


Tilbage til Træning og kost!

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte og 5 gæster