Hellspawns træningslog

Styrketræning, løb, dans, yoga, kampsport, bodybuilding. Og mad uhmmm! Bacooooon!

Redaktør: Glow

Re: Hellspawns træningslog

Indlægaf Satans yngel » tirs 9. jul 2013 08:10

Hjemmetræning lørdag.

Løb 7.3km @ 36min

Løb mandag 5.75@ 28min

Har levet usundt på det seneste. Håber jeg snart tager mig sammen. haha
Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
Brugeravatar
Satans yngel
MacDaddy
 
Indlæg: 146
Tilmeldt: tirs 27. mar 2012 19:34

Re: Hellspawns træningslog

Indlægaf Satans yngel » tors 11. jul 2013 15:11

Løb igår. 5.2 @ 24:55
Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
Brugeravatar
Satans yngel
MacDaddy
 
Indlæg: 146
Tilmeldt: tirs 27. mar 2012 19:34

Re: Hellspawns træningslog

Indlægaf Satans yngel » fre 12. jul 2013 23:48

Løb i dag. 5.2 @ 23:55. Shit det var varmt!
Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
Brugeravatar
Satans yngel
MacDaddy
 
Indlæg: 146
Tilmeldt: tirs 27. mar 2012 19:34

Re: Hellspawns træningslog

Indlægaf Satans yngel » tors 18. jul 2013 08:36

Fitness igår m løb. 3.6km - bare jogging/opvarmning.

Herefter full body.
Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
Brugeravatar
Satans yngel
MacDaddy
 
Indlæg: 146
Tilmeldt: tirs 27. mar 2012 19:34

Re: Hellspawns træningslog

Indlægaf Satans yngel » tirs 23. jul 2013 10:39

Løb 20/7
5.1 @ 25min - mega varmt så moderat tempo
Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
Brugeravatar
Satans yngel
MacDaddy
 
Indlæg: 146
Tilmeldt: tirs 27. mar 2012 19:34

Re: Hellspawns træningslog

Indlægaf Satans yngel » ons 24. jul 2013 21:40

Løb igår 10.2km @ 53min
Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
Brugeravatar
Satans yngel
MacDaddy
 
Indlæg: 146
Tilmeldt: tirs 27. mar 2012 19:34

Re: Hellspawns træningslog

Indlægaf Satans yngel » fre 26. jul 2013 12:28

Løb igår 5.1km @ 27min

- har dog sjældent haft så blytunge ben. Det var en hård omgang at komme igennem, selvom tiden er dårlig. Mine ben ville ikke mere.

Note to self. Mere restitutionstid!
Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
Brugeravatar
Satans yngel
MacDaddy
 
Indlæg: 146
Tilmeldt: tirs 27. mar 2012 19:34

Re: Hellspawns træningslog

Indlægaf Glow » fre 26. jul 2013 22:00

hvordan går det med kosten?
Heard you not the type that you take home to mom
Brugeravatar
Glow
T2
 
Indlæg: 1153
Tilmeldt: ons 18. jan 2012 21:10

Re: Hellspawns træningslog

Indlægaf Satans yngel » lør 27. jul 2013 15:17

Fitness i dag.

Kost. Af helvedes til. Det er den pæne version :). Så vægten står stille, men det er ok. Det er ferie og jeg har masser af dårlige undskyldninger. Haha

Nu skal jeg 2 uger sydpå, og når jeg kommer hjem vil jeg give den bundgas med kost. Målet er at holde vægten på ferien.

Har læst om intermittent fasting som jeg vil forsøge mig med. Kan godt lide tilgangen. Til dem som ikke kender det handler det om at faste 16 timer i døgnet efterfulgt af en spiseperiode på 8 timer.

Læs mere her

http://www.leangains.com
Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
Brugeravatar
Satans yngel
MacDaddy
 
Indlæg: 146
Tilmeldt: tirs 27. mar 2012 19:34

Re: Hellspawns træningslog

Indlægaf Glow » lør 27. jul 2013 19:27

ok :-) Skal også på ferie - blir lidt en udfordring men vil holde det. Jeg har brugt madlog.dk til carb countingmed stor succes blandet med paleo rawfood agtig tilgang til hvad jeg spiser (mindre brød, mere grønt, rimnelig fedt og protein osv. Madlog er ret kool. Man begynder lige pludselig at fatte hvad der er meget og lidt cal i hvilket har hjulpet enormt - prøv det evt. Glæder mig til at høre hvordan intermittent fasting fungerer for dig.
Heard you not the type that you take home to mom
Brugeravatar
Glow
T2
 
Indlæg: 1153
Tilmeldt: ons 18. jan 2012 21:10

ForegåendeNæste

Tilbage til Træning og kost!

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte og 6 gæster